Temporizador Pomodoro

25:00

Tarefas

    Ainda sem tarefas — adicione uma e selecione-a para registrar pomodoros nela.

    Configurações

    O que é a Técnica Pomodoro?

    A Técnica Pomodoro é um método simples de gestão de tempo: trabalhar em blocos focados — tradicionalmente 25 minutos — e depois fazer uma pausa curta, com uma pausa mais longa a cada poucos blocos. Recebe esse nome do temporizador de cozinha em forma de tomate ("pomodoro" em italiano) que seu criador, Francesco Cirillo, usava originalmente no final dos anos 1980. A ideia é que um prazo visível, contando os segundos, torna mais fácil manter o foco do que um vago "trabalho até me cansar".

    Por que a maioria dos temporizadores Pomodoro não é suficiente

    A maioria dos temporizadores Pomodoro gratuitos é apenas uma contagem regressiva única que você precisa reiniciar manualmente entre cada fase — você define 25 minutos, ele toca, você define manualmente 5 minutos de pausa, ele toca, você define 25 minutos novamente. Esse reinício manual constante é exatamente o tipo de pequeno atrito que quebra o foco. Este funciona com o ciclo completo automaticamente: Foco → Pausa curta → Foco → ... → Pausa longa, sozinho, então a única decisão que resta é se você vai trabalhar ou descansar.

    Criado para realmente ajudar você a focar, não apenas contar

    Algumas coisas diferenciam este temporizador de uma simples contagem regressiva:

    • Ciclo automático, com controle manual quando você quiser — o temporizador sabe em qual sessão de foco você está e muda para uma pausa longa no momento certo, sem reinícios manuais. Prefere pular direto para uma pausa, ou refazer um bloco de foco? Clique nas abas Foco / Pausa curta / Pausa longa acima do temporizador a qualquer momento para trocar de fase você mesmo.
    • Uma lista de tarefas de verdade, não apenas uma caixa de texto — adicione o que você está fazendo, marque uma como ativa, e marque-a como concluída ao terminar. Cada pomodoro concluído é registrado na tarefa que estiver ativa, para que você veja exatamente quantos blocos de foco cada tarefa realmente levou.
    • Sons de fundo para foco — chuva, ondas do mar, uma fogueira crepitante, ou um zumbido grave de foco, todos gerados diretamente no seu navegador, sem downloads, players externos ou anúncios.
    • Tempo totalmente personalizável — o padrão clássico de 25/5/15 minutos é um ponto de partida, não uma regra fixa; altere qualquer uma das durações, ou quantas sessões acontecem antes de uma pausa longa.
    • Continua visível mesmo ao trocar de aba — contagem regressiva ao vivo no título da aba e no favicon do navegador, notificações opcionais, e um mini temporizador flutuante sempre visível (Picture-in-Picture) para quando você está trabalhando em outro aplicativo.
    • Uma contagem em tempo real do foco de hoje — sessões concluídas e tempo total de foco, para que você veja rapidamente se hoje seguiu seu plano.

    Como usar

    Adicione uma tarefa (ou algumas) no painel de Tarefas e clique em uma para torná-la ativa — tudo que você concluir enquanto ela estiver ativa conta para ela. Aperte Iniciar, e o temporizador conta a sessão de Foco atual, muda automaticamente para uma Pausa curta quando termina, e volta para Foco — com uma Pausa longa inserida após o número definido de sessões de foco. Não quer usar lista de tarefas? É totalmente opcional — o temporizador funciona exatamente igual sem ela. Ajuste qualquer duração, ative o som de fundo, ou desative o início automático se preferir confirmar cada fase manualmente — tudo em Configurações.

    Grátis, sem conta, nada é salvo em nenhum outro lugar além do seu navegador

    Como toda ferramenta do Cronometro, o temporizador Pomodoro funciona sem cadastro e sem instalação. Suas configurações e as estatísticas de hoje são salvas localmente no seu próprio navegador — consulte a Política de Privacidade para todos os detalhes sobre o que é salvo e onde.

    🛠️ Explore mais ferramentas de relógio e tempo

    Ajuda e perguntas sobre o temporizador Pomodoro

    ➥ A Técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo: trabalhar em blocos focados (tradicionalmente 25 minutos), seguidos de uma pausa curta, com uma pausa mais longa a cada poucos blocos. Recebe esse nome do temporizador de cozinha em forma de tomate que seu criador usava originalmente.
    ➥ Sim. Diferente de uma contagem regressiva simples que precisa ser reiniciada manualmente, este temporizador passa automaticamente de Foco para Pausa curta, volta para Foco, e para uma Pausa longa após o número definido de sessões de foco — todo o ciclo funciona sozinho.
    ➥ Sim. O padrão de 25/5/15 minutos é apenas o valor padrão — altere a duração do foco, a pausa curta, a pausa longa e quantas sessões de foco ocorrem antes de uma pausa longa, tudo em Configurações.
    ➥ Sim. Escolha entre chuva, ondas do mar, uma fogueira crepitante ou um zumbido grave de foco — tudo gerado diretamente no seu navegador, sem nada para baixar, sem player externo e sem anúncios.
    ➥ Sim, de várias formas: ative as notificações do navegador para ser avisado mesmo em uma aba em segundo plano, veja a contagem regressiva ao vivo no título da aba e no favicon, ou deixe o temporizador flutuando em uma pequena janela sempre visível com Picture-in-Picture (navegadores baseados em Chromium).
    ➥ Você escolhe. Ative o início automático em Configurações para avançar direto para a próxima fase sem cliques, ou deixe desativado para confirmar manualmente que está pronto antes de cada Foco ou Pausa.
    ➥ Sim. Um total do dia (sessões concluídas e tempo total de foco) é mostrado acima do temporizador, e pontos de progresso do ciclo mostram em que ponto você está no conjunto atual de sessões antes da próxima pausa longa.
    ➥ Sim. Clique na aba Foco, Pausa curta ou Pausa longa acima do temporizador a qualquer momento para pular direto para essa fase — útil se você precisar de uma pausa mais cedo, ou quiser refazer um bloco de foco. O ciclo automático e as abas manuais controlam o mesmo temporizador, então sempre ficam sincronizados.
    ➥ Sim. Adicione tarefas no painel de Tarefas, clique em uma para marcá-la como ativa, e cada sessão de foco concluída enquanto ela está ativa soma à contagem de pomodoros dessa tarefa — assim você vê exatamente quantos blocos de foco cada tarefa realmente levou, não apenas um total combinado.
    ➥ Sim, totalmente gratuito, sem cadastro. Suas configurações, tarefas e estatísticas de hoje são salvas no armazenamento local do seu navegador — consulte a Política de Privacidade para mais detalhes.